Người bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?
Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng là câu hỏi được đông đảo người bệnh quan tâm. Bởi khi thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp quá trình điều trị bệnh nhanh chóng & thuyên giảm các triệu trứng đau thắt khó chịu.
Thông thường một ngày sẽ có 3 bữa ăn: sáng, trưa, tối, chưa kể các bữa phụ. Vào mỗi thời điểm, quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng của dạ dày cũng khác nhau. Đối với người bình thường thì chỉ cần một nắm xôi, một ổ bánh mì, một chiếc bánh bao,…cũng đủ năng lượng cho cả buổi sáng, không gây ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày. Tuy nhiên đối với người bị đau dạ dày lại khác, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp lựa chọn làm thực đơn cho bữa sáng.
Vậy người mắc bệnh dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng để ngăn ngừa các triệu trứng dạ dày hiệu quả mà vẫn đảm bảo hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và năng lượng? Tham khảo nội dung sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác!
Bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?
Ăn uống luôn là vấn đề vô cùng quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là người bị đau dạ dày bởi nó là yếu tố chính quyết định tình trạng sức khỏe của họ. Ăn những thực phẩm không tốt, cách chế biến món ăn không phù hợp sẽ gây cảm giác rất khó chịu bởi những cơn đau diễn ra.
Cháo
Theo các bác sĩ chuyên khoa dạ dày và các chuyên gia dinh dưỡng thì các món ăn mềm, loãng như soup, cháo sẽ rất dễ ăn, tốt cho người đau dạ dày, giúp dạ dày hoạt động được nhẹ nhàng từ đó giảm thiểu cơn đau.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể ăn bún, miến, phở. Tuy nhiên phải chắc chắc rằng nguyên liệu làm bún được đảm bảo, không bị chua và khi ăn bạn không nên cho thêm giấm, tiêu, ớt.
Chuối tiêu
Thưởng thức xong bữa sáng bằng món cháo dễ ăn, bạn có thể tráng miệng thêm một quả chuối hoặc một quả táo,…hoặc cũng có thể ăn sáng bằng 1-2 quả chuối chín. Các thực phẩm này có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, trung hòa axit, hạn chế trào dịch dạ dày. Ngoài ra, trong chuối còn có nguồn vitamin dồi dào giúp nhuận tràng, sản sinh ra các tế bào niêm mạc dạ dày nhằm bảo vệ thành dạ dày, hỗ trợ điều trị viêm loét, giảm các cơn đau không mong muốn.
Trứng gà tráng mật ong
Trứng gà khi kết hợp với mật ong sẽ có tác dụng rất tốt cho người đau dạ dày. Đây không chỉ là một món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn là một bài thuốc dân gian được áp dụng để điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược, thậm chí là xuất huyết dạ dày.
1-2 quả trứng gà pha chút mật ong tráng vàng chắc chắn sẽ là món ăn sáng giàu chất dinh dưỡng và bổ ích cho những ai bị đau dạ dày.
Bánh mì
Ngoài các món dễ tiêu hóa như soup, cháo thì bánh mì mềm cũng được xem là vị cứu tinh cho những người bị đau dạ dày bởi bánh có thể hút được axit trong dạ dày, hỗ trợ phòng và điều trị đau dạ dày cực hiệu quả.
Những điều cần lưu ý cho người đau dạ dày khi ăn sáng
Ngoài đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng thì người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để bệnh đau dạ dày luôn khỏe mạnh và nhanh chóng khỏi các triệu trứng không mong muốn:
- Người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống đúng, đủ, khoa học: đúng giờ, vừa đủ, lành mạnh
- Không nên ăn quá nhiều dầu mỡ, không nên cho quá nhiều gia vị có tính kích thích như tiêu, ớt vào món ăn.
- Tránh ăn nhanh, ăn vội vàng, không kịp nhai đã nuốt sẽ khiến tình trạng bệnh đau dạ dày sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn
- Nên ăn chín uống sôi
- Không uống cà phê đặc, không thức uống có gas, cồn
- Nên đưa sữa chua vào thực đơn buổi sáng bởi loại thức ăn này sẽ giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch rất tốt
- Không nên hoạt động mạnh sau khi ăn
Như vậy, qua nội dung trên đây các bạn đã biết khi bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng rồi đúng không nào? Người bệnh có thể tham khảo để áp dụng cho chính mình và người thân, bạn bè. Ngoài ra, người bình thường cũng nên áp dụng theo thực đơn này để phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả.
Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh dạ dày nên kết hợp thuốc chữa dạ dày chuyên dụng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị đau dạ dày để đạt hiệu quả tốt nhất và nhanh chóng khỏi bệnh.
